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El otro día celebrábamos el Día de la #Madre. Las redes sociales se inundaban de fotos con ellas y en todas aparecían felices y contentas. Con sus sonrisas perfectas en sus cuerpos perfectos. Los grandes almacenes también se encargaban de publicitar este día, fomentando una imagen ideal de la #maternidad y, por supuesto, ensalzando el gran papel de las madres. Sin embargo la realidad es mucho más cruda. Ser madre, o no serlo, es una gran decisión, personal en un primer moment

La gestión de las #emociones es un gran reto en nuestra sociedad. Algo tan importante como el identificar cómo me siento y poder expresarlo, recibe nula atención desde las diferentes instituciones educativas. A menudo cuando preguntamos en las sesiones “¿cómo estás?”, nos contestan con un lánguido “bien” o “mal” o “no sé”. Da igual que sean #adultos, #jóvenes, #adolescentes o #niños. Somos analfabetos emocionales, porque no nos han enseñado casi nada sobre nuestro mundo emoci

A lo largo de los más de 20 años que llevamos acompañando a personas con miedo a volar en avión. Hemos podido observar que existen tantas formas de tener miedo, como personas existen. Aunque todos acuden a nuestro curso bajo el denominador común de pasarlo realmente mal sólo con pensar en coger un vuelo, cada persona es un mundo. Y cada una de ellas tiene una forma única e irrepetible de experimentar el miedo. Unas presentan más síntomas físicos, otras más bien cognitivos (es

En muchas ocasiones, cuando alguien se acerca al mundo de la #psicoterapia, una de las frases que más solemos escuchar los psicólogos es “no, yo no tengo ansiedad”, y sin embargo cuando vamos profundizando durante la entrevista vemos que sí. A lo largo de los años de dedicación a la #psicología, tanto en entornos laborales, como educativos y clínicos, constatamos que no sabemos identificar nuestras emociones y menos nombrarlas en voz alta. Nos cuesta mucho, probablemente porq