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El miedo a volar —o aerofobia — afecta a millones de personas en todo el mundo. No es un simple nerviosismo: es una reacción de ansiedad intensa que puede limitar viajes, oportunidades laborales y experiencias vitales. En Vivetuvida trabajamos este miedo desde la ciencia, la psicología basada en evidencia y el acompañamiento terapéutico. En esta guía encontrarás, explicado de forma clara, cómo funciona el miedo y cómo superarlo con métodos que realmente funcionan. ¿Qué es el

1. ¿Qué es exactamente el miedo a volar? Es una fobia específica  según la American Psychological Association (APA, 2022). Implica ansiedad intensa, pensamientos catastróficos y evitación de volar. Es tratable con terapia basada en evidencia. 2. ¿Por qué tengo miedo si sé que los aviones son seguros? Porque la amígdala (el sistema de alarma del cerebro) se activa aunque la parte racional sepa que no hay peligro. Es una reacción biológica, no falta de control. 3. ¿Qué tratamie