Año nuevo, vida nueva… o eso deseamos. Nosotros como equipo de “Vive tu vida”, nos hemos preparado para acompañaros ¡desde ya! Y como habéis podido comprobar estrenamos web; sin cambiar la esencia pero sí con nuevas propuestas para haceros más fácil contactar con nosotros y nuestros servicios.
Sabéis que desde Vive tu vida, buscamos ayudar a las personas a ser felices, a través de:
Ése camino para ser feliz es toda una vida, pero podemos ir dando pequeños pasos hacia ello. A principio de año muchas personas se proponen grandes retos, grandes propósitos inalcanzables, que luego no cumplen y sólo generan frustración. Por eso queremos empezar el año con vosotros recomendándoos algunas pequeñas estrategias para empezar con buen pie:
Si tienes alguna “historia” por cerrar del año pasado, dedícale tiempo a despedirte… el #COVID nos ha traído muchas despedidas, muchas heridas y muchos duelos que requieren tiempo y energía. El tiempo no lo cura todo, lo cura ponernos manos a la obra y elaborar, reflexionar, hablar, etc.
Traza pequeños objetivos, si quieres empezar a hacer deporte (por ejemplo), no te apuntes al gimnasio sin más. Busca amigos con los que hacer una actividad, apunta a objetivos asequibles (uno o dos días a la semana), para ir introduciendo el hábito poco a poco y de forma realista.
Dale sentido a los objetivos que te has planteado, no basta con hacer deporte para “adelgazar”, sino que es mejor poder pensar en que es una forma más de cuidarte y de buscar tu salud física y mental, pero no es sólo por un motivo de estética (que también), sino algo más hondo y que tenga que ver con tu proyecto vital, con tu #motivación.
Integra el error como parte del camino. Cada error es una oportunidad de aprender. Y trata de ser comprensiva/o contigo misma/o cuando te equivoques. Imagina lo que le dirías a un buen amigo para transmitirle apoyo y consuelo y dítelo a tí misma/o.
Y por último, escribe cómo vas evolucionando. Nosotros, a menudo, recomendamos llevar un pequeño diario que recoja cómo te has sentido, qué has ido pensando y te ayude a ser un poco más consciente. Darnos cuenta de cómo nos sentimos al hacer determinadas cosas, nos puede ayudar a tomar mejores decisiones en el futuro.
Así que: ¡a por ello! Comencemos a andar este #año2022, nosotras ya hemos empezado.
Luisa e Isabel
Vive tu Vida