Fobias

Una fobia es un miedo intenso y desproporcionado hacia una situación (mucha gente, espacios abiertos...) o a un objeto (avión, coche, ascensor, etc...) y que no debiera desencadenar esa reacción. Llega un momento en que el miedo o pánico no aparece solo ante ese objeto si no también cuando se imagina o se anticipa su aparición.

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Además un aspecto fundamental de las fobias es que se expresa de manera muy intensa. Con síntomas físicos desagradables, como: taquicardia, mareos, sudoración, nauseas, sensación de que te vas a morir, etc.

Y otro aspecto fundamental es que interfiere en nuestra vida cotidiana, es decir,  limita nuestra libertad. Hace que nos perdamos viajes, o planes a los que nos gustaría ir, pero el miedo nos lo impide.

 

Con nosotros aprenderás las técnicas necesarias para enfrentarte a estos miedos con la información y las estrategias adecuadas y adaptadas a tu ritmo.