Ansiedad - Depresión

Ciertos niveles de ansiedad pueden ser normales en nuestra vida, pero cuando sentimos una ansiedad excesiva se convierte en un problema.

 

Porque se produce un estado de ánimo negativo caracterizado por síntomas corporales de tensión física y preocupación acerca del futuro (Barlow, 2002). Puede  ser una manifestación subjetiva de inquietud, verse preocupado y angustiado y/o inquieto.

Además de ir acompañado de síntomas físicos (náuseas, taquicardias, sensación de falta de aire y muchos otros), el nivel de sufrimiento es alto.

 

Además, si los niveles de ansiedad se mantienen altos durante varios meses, acabaremos por bloquearnos, perder la capacidad de concentración, estar constantemente preocupados, y en muchas ocasiones, sufriendo un cuadro depresivo.

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Nosotros te ayudaremos a identificar la ansiedad, cómo se manifiesta en ti, y a desarrollar técnicas de afrontamiento de la ansiedad para que aprendas a mantenerla en un niveles adecuados, y desaparezca el sufrimiento.

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Además evaluaremos si hay un cuadro depresivo asociado, y te enseñaremos a resolverlo.

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La ansiedad y la depresión, ¡se curan!