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  • Foto del escritorMaria Teresa Cercas

¿Qué causa las fobias?

Los miedos y las fobias son reacciones naturales del ser humano que pueden surgir como resultado de diferentes factores. 


Algunas personas pueden desarrollar miedos y fobias a ciertas situaciones o cosas sin aparente motivo, mientras que otras pueden enfrentarlas sin problemas. 


Entonces, ¿de dónde vienen realmente los miedos y las fobias? Hay varias teorías que intentan explicar el origen de los miedos y las fobias, pero aún no hay una respuesta definitiva. 


Algunos expertos señalan que estos temores pueden tener una base biológica y otros argumentan que son aprendidos a través de nuestras experiencias de vida. 


Por un lado, existe la teoría de que los miedos y las fobias tienen un origen genético. Es decir, que algunas personas pueden tener una predisposición genética a desarrollar ciertos miedos y fobias. 


Esto se debe a que ciertos genes pueden influir en cómo las personas manejan el estrés y los mecanismos de supervivencia innatos. 


Por ejemplo, un estudio realizado por la Universidad de Wisconsin encontró que las personas con un gen específico llamado SLC genetics tenían una mayor probabilidad de desarrollar miedos y fobias. 




¿Qué causa las fobias? Estudio de miedos heredados o miedos por experiencias de vida


Estudio de miedos heredados:

Algunos estudios han demostrado que los miedos pueden ser heredados. Como el realizado con ratones, en este estudio se mostró que los que estuvieron expuestos a olores desagradables antes del nacimiento tenían una respuesta de miedo más fuerte a estos olores que los ratones que no fueron expuestos a ellos. 


Este estudio sugiere que ciertos miedos pueden ser heredados y transferidos a generaciones futuras. 


Sin embargo, aunque los genes pueden predisponer a algunas personas a desarrollar miedos y fobias, no son una causa directa de ellos. 


Miedos por experiencias de vida:

¿Qué causa las fobias? También se necesita una experiencia de vida que desencadene dichos miedos y fobias. 


Por otro lado, la teoría del aprendizaje sostiene que los miedos y las fobias son aprendidos a través de las experiencias de vida. 


La idea detrás de esta teoría es que los miedos y las fobias son formas de afrontar y protegerse de situaciones que se han asociado con algún tipo de trauma o experiencia negativa en el pasado. 


Veamos, si una persona ha tenido una experiencia traumática con un avión, es posible que desarrolle aerofobia en el futuro. 


Además, también se cree que los miedos y fobias pueden ser aprendidos por observación. 


De hecho, si un niño ve a un adulto con miedo a las alturas, es posible que también desarrolle ese mismo miedo al crecer. 


Aprendizaje vicario:

Esto se conoce como aprendizaje vicario, donde las personas aprenden a través de la observación y la imitación del comportamiento de los demás. 


En resumen, los miedos y las fobias pueden tener una base genética, pero también son influenciados por nuestras experiencias de vida y nuestro entorno. 


Algunas personas pueden tener una predisposición genética a ciertos miedos, pero es la experiencia lo que finalmente desencadena esas reacciones de miedo. 


En última instancia, cada persona es única y puede desarrollar miedos y fobias por diferentes motivos, por lo que no se puede culpar únicamente a los genes o a las experiencias de vida.


Recuerda que no estás solo en este proceso y que cualquier emoción puede ser trabajada y transformada de manera positiva. Con paciencia y trabajo, puedes aprender a manejar tus miedos y ansiedades de una manera más saludable y adaptativa.




Fobias que te impiden ser más libre, más feliz.


Desde que eres muy joven, una gran variedad de emociones te han ido acompañando día a día: alegría, tristeza, miedo, la emoción de ciertos logros, las situaciones frustrantes, culpa, enfado, y muchas otras. 


El modo en que te corrías a ellas ha ido forjando lo que podríamos decir tus rutinas emocionales.


A medida que en cada situación priorizas tu mente racional o tu mente emocional, afianzar un camino en el que siempre te diriges a una determinada emoción, a un tipo de respuesta... Un camino que establece el ritmo de un modelo de funcionamiento emocional propio. 


Sin embargo, si sientes que estas respuestas emocionales están limitando tu bienestar y no te permiten tener una vida plena, es importante trabajar en ellas.


Vive tu vida tiene las herramientas para que seas dueño de tu día a día.


En este proceso, la terapia o el curso miedo a volar puede ser de gran ayuda ya que te brinda un espacio seguro para explorar tus emociones, comprender cómo han surgido y aprender nuevas formas de afrontar las situaciones que te generan ese miedo y ansiedad. 


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